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有哪些运动可以治疗颈椎病

我还很年轻但是我就有颈椎病了也不知是怎么得来的但是大夫说是由于长期的一个姿势造成的这样的病都已经有一年多的时间了我想问问有哪些运动可以治疗颈椎病呢。请问我想问问有哪些运动可以治疗颈椎病呢？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好可以做颈椎的锻炼放风筝是很好的方法颈椎病锻炼：用头写米字运动在工作空闲时做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度增强从而有利于颈段脊柱的稳定性增强颈肩顺应颈部突然变化的能力保守治疗没有效果的情况需要手术治疗能够治愈出院后加强上肢、下肢的功能锻炼睡眠时注意枕头的高度不可过高术后定期复查

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