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问患者提问

半夜2点到3点老是醒来是什么原因

本人二十三岁,男的。每天凌晨三点多醒来都有什么原因？

提问时间：2020-09-12

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

半夜2点到3点老是醒来的原因可能有生物钟形成，到了一定时候就自然醒来。睡得过早，睡眠时间过长。心理原因导致的。心理指导：首先，睡眠时间上可以调整一下，十一点或者十二点后再睡觉。
其次就是在饮食上建议吃清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于加强营养。

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