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最近很晚睡可6点多就醒了

我最近在单位工作很忙，因为到了一家新公司所以很想积极表现一下，老板也很器重我，所以我有时候会做文案什么的做到3、4点才睡觉，但是很奇怪每天早上6点多就醒了，和早睡的时候一样，这样正常吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这样正常的，因为当一个人每天形成习惯的时候，在短期内生物钟是不容易被改变的，实验证明要想养成一个习惯需要两个星期的时间，但是如果长期这样熬夜下去的话很容易造成白天精神不佳以及注意力不集中，反而会降低工作效率，建议合理安排作息时间。

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