经常健忘怎么办呢？

你好，健忘是忆力减退、遇事易忘为主要表现的疾病，同时根据你的情况，考虑功能性的健忘，一般是因为肩负工作重任，家务劳动繁多，记忆的东西在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，很容易因为一个瞬间就会忘记。

建议你注意劳逸结合，保证睡眠的充足，科学的使用大脑，同时随着年龄的变大，大脑皮层的退化，适当的健忘是比较正常的；

经常参加体育锻炼改善大脑的兴奋和抑制过程，多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力；对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，好记性不如烂笔头。