考虑为压力过大所导致的情况。可通过食疗改善，如安神补脑汤、当归猪心汤、莲子百合粥等等。建议学会释放自己的压力，可以多做运动，如练瑜伽、跑步等等。
作息要正常有规律，饮食要健康均衡，保持乐观等等，养成一个良好的生活习惯。
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