脾肾虚吃啥?多久可以见效

脾虚可以吃健脾的药，不过还是建议不要以药疗为主，毕竟药是有毒的啊！肾阳虚：主要症状表现为阳气虚衰，畏寒肢冷，形体虚胖，可服用金匮肾气丸等肾阴虚：主要症状表现在头晕耳鸣，四肢酸软，腰膝酸软，五心烦热，可服用六味地黄丸等还是建议您采用按摩推拿的方法真正让自己的身体强壮起来，主要对背部肾俞穴、涌泉穴等加以按摩食物方法，可以些动物内脏，如羊肾等，冬天可多食羊肉汤。