1,饮食方面:要注意"四少一多",即少吃辛辣食物(如辣椒,葱,蒜等),少吃油腻食物(如动物油,植物油等),少吃甜食(如糖类,咖啡类),少吃"发物"(如狗羊肉等),适当吃凉性蔬菜,水果.
2,生活方面:养成良好的生活习惯,坚持锻炼身体,不熬夜,早睡早起。
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