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患者提问

肥胖怎么控制

我从小就非常的胖,朋友都叫我小胖子,导致我很自卑,我想问一下怎么可以控制啊?
提问时间:2020-04-26
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    减少热量的供给要采取递减的方法。正常的减肥速度是一个月内体重下降2~3公斤,不应速度过快,以免引起生理上的不良反应。

    控制主食、限制纯糖和甜食。食量较大者,主食也应采用递减法。

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