吃坚果能减肥吗

吃坚果不能减肥的。因为坚果油脂含量高，还是少吃。如果减肥，需要控制食欲，少吃主食，同时加强锻炼身体。减肥需要长期坚持的，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。

要戒掉油炸食品和小零食，含糖分高的食物也不能吃。每天要有两个小时的时间去做运动，快走、跑步、跳减肥操都是可以的，坚持下去会有效果的。