如何在心理上克服焦虑啦

树立自尊是你调节自己的最重要的一项。自尊心是自我意识的一部分，是对自我价值的态度和评价。要树立和增强自尊心，首先要认识到你自己在控制自我印象，不能让他人给你定目标，如每天早起站在镜子前要对自己微笑，告诉自己我很棒：其次，要调整那些贬低自己的想法，要经常强调自己的优点；

最后，要努力完善自我，以积极的态度对待他人，这样你才能建立起适当的自尊心。