问患者提问

心慌晚上睡不着觉该怎么解决

我现在已经退休了，但是我每天晚上都睡不着觉，总是很心慌，我想问一下，我该怎么办？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

睡眠质量差，压力大，可能是轻度焦虑症。建议多于心态压力有关，平时应注意休息，睡前用西洋参泡水，然后用热水泡脚，有利于睡眠，听轻音乐，平时可以旅游，多出去和朋友一起聊聊天，现在很多人退休以后，还找第二职业的。

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