问题分析：你好，便秘的原因有很多,最主要注意饮食调节,控制高蛋白食品过量摄入,多吃纤维食品和水分,也可补充益生菌可以抑制有害菌生长,意见建议：进而分解肠内腐败物质,减少毒素的产生；
可产生乳酸,醋酸及其他酸,降低肠道PH值,刺激肠蠕动,有效改善便秘祝你健康
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