断奶我的乳房就萎缩了

你好，目前如果已经出现萎缩的情况，通过调理饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，当然也会包括在乳房组织内堆积的脂肪。

乳房内脂肪含量增加，乳房自然会丰满。另外可以通过锻炼使乳房看起来大一点，但是锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内没有肌肉。

锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些。