根据您的描述，一般排卵是在下次月经来临的前14天，排卵时白带增多，变得粘稠，体温可能稍偏高。指导意见建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，营养要均衡，适当活动，注意个人卫生，排卵期间监测就可以
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