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怀孕了半夜睡不着该怎么办呢

最近经常失眠，还怀着孩子，自己不知道这是为什么，心里面很担心也很烦躁，老公也没办法睡好觉，所以想要问一下怀孕了半夜睡不着，这种情况该怎么办呢？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕后，由于身体的激素水平的变化，它可以影响睡眠，可能是人们怀孕后更加紧张，兴奋可能会影响。你可以放松，减轻压力，在睡觉时听一些轻松的歌曲，看一些轻松的杂志，你可以泡热水，喝一杯热牛奶，并帮助睡觉。

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