问患者提问

想要美白可以多吃什么食物？

我从小的时候起就一直皮肤很黑，是父母的遗传。而且我的皮肤还很粗糙。小的时候，朋友们还经常因为这个来笑话我，从小到大，我一直都因为皮肤黑而很自卑。我以前也试过很多美白的护肤产品，也试过很多美白的方法，都没什么效果。想要美白的话，在日常生活中可以多吃什么食物？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，要想美白皮肤，首先可以多吃点豌豆和土豆，这两种食物被称为是美白的双豆，对于皮肤的滋润与美白有很好的作用。另外，可以多喝牛奶，牛奶含有丰富的营养，对皮肤也很有好处。

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