我老公一年四季在外跑业务，每天回来都很累，皮肤越来

病情分析： 你好,建议及时补充蛋白质，摄取量应在平时的基础上增加10%—15%意见建议：可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。

以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。多吃各种瓜类食物，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、芦笋等。

多吃苦味食品，如苦菜、苦丁茶、苦笋等。不要吃过多的冷饮和在工作应酬中饮用烈性酒，记住绿豆汤、用菊花、金银花、荷叶等泡的水才是极好的清热解暑良药，多喝一些可以有效地防暑降温，避免发生中暑。