今天下午跑步完了我觉得有什么东西，好像是假草坪的草，飞到我鼻

今天下午跑步完了我觉得有什么东西，好像是假草坪的草，飞到我鼻子里，晚上突然咳了一下，然后就感觉很害怕，害怕跑到气管里。躺了一会突然觉得有点点呼吸困难，不知道是不是心理作用，反正醒了一下鼻子又好了。进入异物的鼻孔有点堵，不知道是不是感冒的原因。反正是不是会感觉呼吸困难（我也不清楚算不算是）感觉好害怕，我现在才13不想完蛋啊。QAQ害怕。