我怀孕50天了，这几天感觉可容易累的，出去散步就觉

病情分析： 怀孕中、晚期的营养怀孕的第4到第10个月，是胎儿迅速发育及增重的时期，对营养需求相应更多，特别是能量、蛋白质、钙和铁。

到怀孕期第4个月时，胎儿所有器官都已形成，以后将会继续增加体重，因此对能量和蛋白质的需求大大增加。意见建议：孕妇需求最主要的是热量和蛋白质，只需要通过增加半碗饭，一餐孕妇奶粉，一个鸡蛋或一些鱼、肉，即可达到要求。

奶类，如配方奶粉，奶酪。豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等;河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾;野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。