指导意见：你好。调整饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，既能满足食欲又能减少脂肪摄入。同时加强身体锻炼。消耗掉过多的脂肪。
是最健康有效的减肥方法。米饭和面条都富含淀粉。进食以后会逐渐转化成脂肪。不利于减肥。
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