白天一受刺激，晚上必然发病

问题分析：当人们做梦太深时，意识可能已经控制中枢神经，从而导致刺激肌肉收缩，就说梦话或梦游了。意见建议：

1、首先睡觉时不要胡思乱想，保持平稳心态，不要去想工作、感情等。

2、睡觉之前可以适量吃一点面包或者蛋糕，伴喝一点牛奶，可以增加睡眠质量。

3、床头放半个切开的橙子，可以有效促进睡眠。

4、增加房间里的二氧化碳浓度也可以促进睡眠，就是说，关好门窗。在一个房间里，不会因为关了门窗而使空气不足的，觉得闷只是心理现象。二氧化碳可以有效地促进睡眠，也可以增加温度。这个就是为什么在汽车上的人容易睡觉的缘故。