便秘：大便象挤牙膏，量少，不干结，腹涨，放屁则舒服

病情分析： 你可以每天坚持用苦瓜和茶叶泡茶喝，坚持一段时间，看看有没有效果。也可以把苹果煮熟之后吃，效果也不错。

意见建议：平时多吃一些纤维含量丰富的食物，如菠菜、香蕉。这些都可以增加肠道的蠕动，促进排便。如果这些都没有效果，你可以试试服用调节肠道菌群平衡的活性乳酸菌。