吃什么样的饭更利于长高?

影响身高长高的因素是多方面的，最主要的就是先天遗传因素，其次是后天环境因素，包括饮食、睡眠、运动、情绪、疾病以及生活环境等方面。

其中，饮食就是影响孩子长高的后天环境因素之一。您好，要想帮助孩子长高，合理的饮食是孩子长高的基础。在营养上应该要保证营养均衡，尤其是关于维生素D和钙质以及磷元素的摄入，都与与骨骼生长有着亲切相关。

家长要注意荤素搭配，粗细搭配，满足孩子的成长所需。