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孕晚期孕妇缺锌怎么办

患者年龄:怀孕33周+4今天空腹抽血化验微量元素可是却检查出来缺锌正常值是120可我只达到了80我一直天天都喝的葡萄糖酸锌钙口服液吧为什么还会缺锌呢？是什么导致的呢？还是因为不吃什么食物所造成的？请大家帮我分析一下造成缺

提问时间：2020-06-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇缺锌吃什么呢？以下是一些优质的适合孕妇补锌的食物　•100克火腿心全精肉：含9.48毫克锌　•100克山核桃：含7.1毫克锌　•100克牛里脊肉：含4.7毫克锌　•100克小海蟹：含3.2毫克锌　•100克羊肉（后腿）：含3.1毫克锌　•100克猪里脊肉：含2毫克锌　•100克早餐麦片：含1.94毫克锌　锌完全由食物提供因此孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等

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