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问患者提问

腰椎尖盘突出平时如何康复？

患者问一下腰椎尖盘突出如何治疗？保守治疗方法都有那些？谢谢。

提问时间：2020-04-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

根据你的描述，是腰椎间盘突出压迫神经导致导致的放射性疼痛。指导意见建议你做推拿保守治疗，同时要自我康复锻炼自己可在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。
平时要睡硬板床，避免长时间坐姿和弯腰动作。

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