问患者提问

请问减肥的时候应该吃哪些东西？

每年夏天来到以前我就会提前减肥可是我发现夏天减了肥以后冬天还会胖起来这是为什么呢？是不是我平常吃东西导致的呢？在我平常想减肥的这段期间平常吃什么东西？才可以有效的把肥肉减下来的请问减肥的时候应该吃哪些东西？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

相关问题