腰及臀部肌肉疼痛久做腰很难直起来

您好，腰及臀部肌肉疼痛，久做腰很难直起来，根据你说的症状可能是腰椎压迫神经引起的坐骨神经痛。是沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。

指导建议你可用物理疗法来治愈此病，像美式脊椎矫正就很适合你，一般治疗2到7次就会有明显的好转，平时最好睡硬板床，可减轻腰椎间盘的压力。

祝早日康复。