先你不要给自己太大的心理负担，你要知道只要你好好保养，还是可以恢复如初的！这期间多吃香蕉，喝点蜂蜜，多吃水果和蔬菜，多喝水。
我觉得跑步是可以的，至于篮球和其他运动吗，掌握一个度吧，如果感到不适，就降低幅度。
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