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焦虑症如何自我治疗

我患了焦虑症,经常胡思乱想,现在不乱想了,现在每天起来后人就感觉像在飘一样,并且经常头痛头晕,视力也更着下降,请问我该怎么治疗？焦虑症如何自我治疗

提问时间：2020-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。而焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床相的情绪障碍如果刚开始感觉心里不舒服，烦躁或紧张的感觉，自己还能控制住情绪，没有其他特殊症状，那说明情况不是很严重，建议不用去医院，不用吃药，抛开工作。

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