昨天中午吃的自助餐有点多，晚上喝的稀饭，吃了几颗煮

健康指导：自助餐吃的过多，会造成消化系统的不适，有的甚至发生急性胰腺炎。因此建议在吃自助餐时，应量力而行，不过量！如果吃了比较多的食物，可以事后吃一些能促进消化的食物，如蔬果汁、酸梅汤等，帮助消化。

且吃完后，建议30分钟后不要立刻睡觉或坐下，建议散步1小时，有助于消化！