哈腰腰扭了要怎么办

这种扭伤多数考虑是因为姿势不当或者用力不当导致的，一般为急性腰扭伤，目前也可能还会伴有一些关节的小错位，另外也不排除会出现腰椎间盘突出的可能性。

具体还需要到医院做一下检查，比如腰椎磁共振检查等。目前也可以外用一些活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，也可以去医院中医科做针灸治疗，在腰部进行推拿，或者是进行局部的热敷，艾灸治疗，要注意休息，不要睡软床垫，也不要弯腰劳累，避免过多的活动。