你好，跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。腿不会因为跳绳变粗，这个强度还没那么高，跳绳会使腿部肌肉线条流畅。
另外，这个活动事实上对减肥的帮助并不大，而是增强心肺功能
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