防止便秘，保持大便通畅，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。多吃蔬菜，戒酒和避免吃辛辣食物。平常注意便后的卫生，及时清洗。
经常练习收缩肛门的动作，会有所改善。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
