我想问下最近说话总是挂不上档

根据你以上描述，身体多数体虚有寒气，建议通过饮食调理，适当增加体育锻炼，不熬夜，保证充足的睡眠。平日饮食注意少吃寒凉，辛辣等刺激性食物，适量增加一些温热的食物，比如羊肉汤等。

市场增加运动，每天运动半小时，促进身体血液循环，帮助新陈代谢，还要注意晚上10点前上床睡觉，保证八小时充足睡眠。

以上是对“我想问下最近说话总是挂不上档”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！