问题分析：你好根据你的情况描述，上高三，不好好上课，走极端，情绪不稳定，是由于压力大，焦虑导致。意见建议：建议有计划的适量运动，适当放松神经，多与同学、好友、老师、家长交流，树立信心，只要努力就不后悔。
祝取得好成绩，等待你的好消息。
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