大腿根内侧总扭筋

患者女,53岁,脚面,大腿内侧,手腕经常扭筋指导意见你好,缺钙因起抽筋.但是要同时补维生素D.维生素D的作用是帮助人体吸收钙.所以要同时补充维生素D.而维生素D就是鱼肝油成分.那不一定人人都可以补充得到.可以通过晒太阳.晒太阳的同时,皮肤会自动合成维生素D.可以代替了鱼肝油.每天5～10分钟.其实不要暴晒就可以了.还有,应该多压压筋,特别是睡觉之前.运动前也要做准备活动。