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心情焦虑睡不着怎么办

患上焦虑症后心情焦虑睡不着怎么办，等到第二天因为失眠更加焦虑，估计又睡不着，反复无限恶性循环啊！心情焦虑睡不着怎么办

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

26岁的女性，这样的情况考虑自己有紧张的导致的失眠的情况存在的症状的出现这样的情况建议你还是放松自己的心情的比较好的，平时的时候注意做做运动的比较好的

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