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高血压病人在饮食方面应注意什么

我是在年轻的时候血压就高，到现在有二三十年了，平时高压到160.170的，可能是因为我的年头太长了，我也适应了这个压的范围，我平时并没有太多不舒服的感觉，现在年纪大了想要注意一下了，我在饮食方面要注意什么呢。想得到怎样的帮助：我要注意什么。

提问时间：2022-01-07

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

控制热能和体重.肥胖是高血压病的危险因素之一,而肥胖的主要原因是热量入超造成的.体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中,从而导致肥胖.有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者,其收缩压可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱),舒张压高0.93千帕(7毫米汞柱.因此,控制热能摄入,保持理想体重是防治高血压的重要措施之一.

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