儿童肠胃不好的食疗方法有哪些？

注意环境卫生夏天是微生物繁殖的最好季节,许多细菌及霉菌在炎热的时候会大量地繁殖,尤其是含水分较高的食物,在夏季里温度及湿度适宜,细菌常呈几何积数成长,偶一不慎拿来食用,常会造成腹泻等肠胃不适的现象.因此,在外就餐所引起的食物中毒屡见不首先饮食一定要有规律，一定不要暴饮暴食，尽量做到定时进餐，可以进行少食多餐的规律；其次应注意饮食卫生，要细嚼慢咽，这样可以减轻胃的负担，有助于帮助消化吸收；最后要保持精神愉悦，胃肠是否健康与精神因素有很大关系。肠道吸收不好实质是脾胃虚弱的表现症状，所以如果严重那么可以吃中药调理脾胃，食疗上，副作用小。

1.多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用，

2.多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复以上是对“儿童肠胃不好的食疗方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！