舌头左侧有白色小泡中间颜色与周围不一样

医生你好，我饮食都挺规律的也不爱吃辛辣食品。最近发现舌头左侧有白色小泡。有些疼痛，小泡是凸出来的泡的周围一圈是白的，中间好像是凹进去的但是看不是很清楚，请问这是口腔溃疡吗？多久能好，需要吃什么食物或者有什么忌口吗？同时的我舌苔是不是有点白和厚，还是正常的，假如不是很正常是由什么导致的呢，需要做什么处理吗？谢谢医生想得到的帮助：请问医生这是口腔溃疡吗？舌苔是否有点过厚过白？有什么治疗方法吗？谢谢