孕晚期最近老觉得头晕,吃什么牌子补铁的好

头晕，如果是贫血，且是缺铁性贫血的才需要补铁的啊。意见建议缺铁性贫血的建议口服补血露。多吃含铁多的食物，包括肝脏红色肉类葡萄干苹果葡萄干果类全榖类蔬菜类蛋乳酪桃杏及猪脑等.此外具有还原作用的维他命C可避免铁被氧化及可促进铁的吸收含维他命C的食物如菠菜蕃茄绿芦荀菠萝草莓柑橘等在平时饮食上也必须多吃;而100公克高的蛋白质富含叶酸的肝大豆蛋黄小麦及干酪等;以及肝肉蛋贝类干酪等因含有维生素B12多摄取也有助于预防缺铁性贫血.茶叶中的单宁酸盐会妨碍铁的吸收应该适当少喝。