健康的睡眠时间是多久？正常的睡眠时间是多少？

问题分析：您好，对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。

对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。意见建议：当然睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。