吃凉粉可以减肥吗

凉粉和油差不多，最好不吃，最明显就看凉粉和凉粉（带调料）那项。首先，两项基数就不大，而后者，我认为调料包里含糖，所以碳水有所波动。

退一万步，凉菜、凉拌一般都加糖。100g净凉粉的热量没有100g的苹果热量高（这里只是强调热量，维生素、膳食纤维那些综合起来，苹果完胜），一个大的苹果约242g。