什么是亚健康?日常生活中我们应该如何预防和治疗?

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康“第三状态“中间状态“游离(移)状态“灰色状态”等的称谓。

是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。

亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。