成年人为什么长青春痘

成人出现青春痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。成人痘发生在女性身上的概率比男性高出许多，25-35岁混合性肌肤的都市女性最容易滋生成人痘。对于成人痘的形成原因，一方面是由化妆品使用不当引起的。其次人体承受的压力大间接成为长痘痘的元凶。

1、均衡饮食：多食含锌及维生素A的食物，少食高含糖辛辣、油腻性等食物。

2、注意面部清洁，保持毛囊、皮脂腺导管通畅。每日早晚洗面奶清洁即可，也不必次数过多，以免损伤正常的皮脂膜。

3、尽量选用水质化妆品，少用油性的、易阻塞毛孔的霜剂及粉底等。

4、注意休息，保持良好睡眠和稳定的情绪。

5、对皮疹尽量少挤捏，以免造成继发感染、炎症扩散和色素沉着。