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最近一个月每天晚上慢跑锻炼40

最近一个月每天晚上慢跑锻炼40分钟，就这一周左右，特别容易困。晚上一点睡。早上7点多起。下午从12点睡到快四点还是困一天都睡10个小时了，看书或者看会视频眼就又睁不开了。而且头也不舒服。小腿酸痛。是跑步的原因小腿酸痛还是

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：跑步是可能导致酸痛的，另外你白天的睡眠是不能代替咱两的睡眠的，这个就是生物钟的意思了，所以你晚间1点睡，肯定是不行的，要改变这个睡眠时间，方便话麻烦给个评价

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