你好！根据你的情况考虑多想想好的一面，做事不要过于紧张，戒除急躁心理，事事也就顺畅。顺心了，人也就更轻松了。所以，化解压力还是要靠自己乐观的心态。
建议平时多接触团体并且多喝别人交流。时间久了就会慢慢消除紧张。祝健康
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