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跑步后脚脖子肿胀痛怎么治疗

今天去参加了单位的运动会，跑5000米，结果跑到一大半，脚脖子肿胀痛疼的厉害就没跑了，现在还是有肿胀的感觉，不过走路没问题，就是不能跑了，怎么治疗呢

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是你以前运动不足，现在突然运动过度导致的局部软组织损伤。你可以用热水泡脚加速血液循环，也可以用一些红花油等外抹来活血化瘀的，一般过3~5天就好了

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