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做什么运动对排肾结石效果最好？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我患有肾结石，偶尔会有腹部疼痛感，因为结石比较小，所以现在我是选择喝中药治疗，听说配合运动会更有利于结石的排出，不过我不知做什么运动好，想咨询一下。

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，做跳跃运动，对小结石有效果，最有效果的跳跃运动就是上篮了，当结石掉下的时候，你会有阵疼，然后感觉到下腹两侧（就是有结石那侧）会有空了的感觉，结石就下去了。
慢慢就会随小便排出来，还有就是平时要多喝白开水，让自己的尿液处于清状。尽量不憋尿。这样也有利于排石。

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