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肥胖者有哪些可以选择的运动

我是一个大胖子，别人都叫我胖子我很难受，肥胖者有哪些可以选择的运动？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

太极拳是一种非常有益于健康的运动，对于身体很弱的老年人和有氧运动能力很差的人比较适宜。但由于太极拳速度慢，难以使心跳达到“心跳训练带，对多数成年人来说算不上真正的有氧运动，充其量也只是亚有氧运动。

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